Alcoolismo: Como Superar E Manter A Abstinência

O livro é escrito por um ex-alcoólatra, o que confere ao texto o argumento de autoridade. Ele explica, passo a passo, como a pessoa pode superar o vício sozinha - o que pode ser simples, mas não fácil, pois requer muito esforço e persistência. Mostra como e por que a bebida se transforma num problema, e os diversos efeitos que o abuso do álcool causa à saúde. Segundo o autor, não é preciso confessar-se alcoólatra, mas aceitar que a bebida tem lhe causado problemas; da mesma forma, não é necessário assumir o compromisso de parar totalmente de beber, mas, diante dos problemas vislumbrados, talvez seja o caso de diminuir as doses e/ou a frequência com que bebe. O primeiro passo, então, é medir o grau de compulsão para a bebida e, para isso, há um teste simples. Se o leitor achar que, realmente, anda bebendo demais, o segundo passo é analisar os efeitos positivos e negativos nos vários aspectos de sua vida e descobrir motivações para a sua mudança de comportamento. A seguir, é hora de estabelecer metas (que podem ser diminuir a quantidade de doses ou a frequência semanal), destacando a importância de manter-se sóbrio o maior tempo possível e que, nesse momento inicial, o apoio da família e dos amigos é fundamental (tanto para evitar as tentações como para ajudar nos momentos de fraqueza).

Dimensões: 18 x 13cm

Páginas: 95

Acabamento: Brochura

Obs: Foto meramente ilustrativa, pois por se tratar de produto artesanal, pode ocorrer alterações nas cores e em medidas (centímetros) e ainda, em detalhes no acabamento.